О моей роли Жертвы.

О моей роли Жертвы.

  Недавно приятель спросил, что дала мне личная терапия? Недолго о думая, я ответила — возможность устанавливать открытые взаимоотношения с другими людьми. А вместе с этим, возможность чувствовать себя ценной, принимать комплименты и благодарность, присваивать свои успехи. Совсем недавно я

О психологических играх. Часть 2.

О психологических играх. Часть 2.

  Говоря о треугольниках, многое забывают о таком феномене, как переключения ролей в нем. Речь идет о том, что помимо кнопки «Включатель» – роли, в которой мы входим в треугольник и кнопки «Выключатель» — роли, в которой мы из него

О психологических играх. Часть 1.

О психологических играх. Часть 1.

  Как не втягиваться в психологические игры – второй по популярности запрос, с которым люди обращаются к психологу. И речь идёт не о злобных манипуляторах и интриганах, а обычных ситуациях, в которые может попасть каждый из нас. Да, да, речь

О неоправданных ожиданиях.

О неоправданных ожиданиях.

  Бесполезно требовать от человека то, чего он не дает или не хочет давать. Чем сильнее действие, тем сильнее противодействие. Это похоже на то, как тащить за поводок собаку, которая отчаянно сопротивляется и поглядывает в другую сторону. Там, где начинаются

О счастье.

О счастье.

Каждый раз, когда я слышу фразы «мужчина должен/женщина должна», я готовлюсь к долгому прослушиванию лекции о традициях, ролевых обязательствах, гендере и прочих социальных штампах. Никогда не спорю. Лишь задаю вопрос: «Если все так логично, правильно, почему ты здесь? Почему не

Кто Я?

Кто Я?

«Кто я?». Популярный вопрос. Особенно в свете красивых фраз про то, как мир открывает свои любящие объятия каждому, кто находит «зерно мудрости» внутри. Про то, как удачно складываются обстоятельства у того, кто идет своим путем, следует предназначению и точно знает,

Об идеализации и обесценивании.

Об идеализации и обесценивании.

Заметила, что когда меня хвалят, испытываю двойственные чувства. С одной стороны, чужое внимание очень ценно, и я счастлива находить отклик в других людях. Как ребенок радуюсь, когда клиенты благодарят за возможность открываться в моем присутствии и находить в наших встречах

Как рождается стыд.

Как рождается стыд.

  Знаете ли вы откуда берутся неумение гордиться собой, обесценивание своих достоинств, неловкость от комплиментов с свой адрес? Это особый вид стыда, который появился в связи с остановленным возбуждением по поводу потребности в признании, ощущении своей значимости и ценности. Как

Кто такой Внутренний Критик и как с ним справиться.

Кто такой Внутренний Критик и как с ним справиться.

Знаете ли вы, кто такой Внутренний Критик? В каждом из нас живет «внутренний спецназ», который представлен в 3-х ликах: внутреннем Преследователе, Критике и Обвинителе. Это своеобразная силовая структура, которая ограничивает, не дает быть уверенными и заставляет постоянно сомневаться в себе.

О психологических диагнозах

О психологических диагнозах

  Друзья, а как часто вы ставите себе разные психологические диагнозы?  Я даже удивляюсь, когда встречаю человека, который не пытается найти в себе психологических отклонений.  Перверзный нарициссизм, невротическую депрессию, пограничный тип личности, аддиктивные расстройства, — чего только не диагностируют» у