Чего ты хочешь?

Чего ты хочешь?

  Нас учили «молчать, когда взрослые разговаривают», и со временем мы стали бояться высказывать свое мнение. Нас учили «помалкивать, чтобы дураком не казаться», и мы поверили, что ничего умного сказать мы не можем. Нас убеждали, что «с хорошими дружат, их

Про недостаки и изъяны на примере личной истории.

Про недостаки и изъяны на примере личной истории.

  Если сравнить наши видение того, что другим людям нравится в нас с тем, что на самом деле им нравится, можно сильно удивиться. Быть может то, что мы считаем своим недостатком, хотим исправить, другие люди ценят в нас. Это никакой

«Что нас не убивает, то делает сильнее».

«Что нас не убивает, то делает сильнее».

  “Что нас не убивает, делает сильнее” – так часто люди пытаются замаскировать свою боль. Я сильно сомневаюсь, что игнорирование кого-то когда-то сделало сильнее. Скорее, сделало закрытыми, недоверчивыми, осторожными. Отгородившимися от внешнего мира психологическими защитами, предназначенными для временного обезболивания или

Про наполнение себя изнутри.

Про наполнение себя изнутри.

  Очень странно, когда человек закрывается в себе, оправдываясь, что сам в дефиците и, сперва, нужно наполниться изнутри, чтобы потом, из избытка, делиться с миром тем, что имеешь. Это верно лишь отчасти. Новизна не случается, если воспроизводить привычное поведение. Внутри

«Стыдно жить лучше других».

«Стыдно жить лучше других».

  Когда-то я считала, что стыдно жить лучше других. Если тебе живется чуть лучше, то нужно позаботиться, чтобы другим тоже стало лучше. Поделиться временем, деньгами, дорогими покупками с теми, кому повезло меньше. Внутри меня одна часть громко протестовала тому, чтобы

Про внутреннюю феноменологию.

Про внутреннюю феноменологию.

  То, каким мы видим другого человека — это не то, какой он есть, а то, как он отражается в нашем внутреннем мире. Мы оцениваем других исходя из собственного прожитого опыта, поэтому искажения восприятия присутствуют часто. Когда нам кажется, что

Про магическое мышление или «Комплекс Бога».

Про магическое мышление или «Комплекс Бога».

  При недостатке внутренних опор, чтобы чувствовать себя более уверенно и иметь ориентиры мы часто обращаемся к различным представлениям о жизни: как жить правильно, как не правильно. Находим доказательства, почему наши представления верны, держимся за них как за спасательный круг,

«Инопланетяне» среди нас.

«Инопланетяне» среди нас.

  Есть у меня мысль, что по-настоящему хорошее отношение к себе начинается с момента, когда мы признаем свою обычность. Когда обнаруживаем сходство с другими и находим это прекрасным. Когда можем посочувствовать другому, потому что во многом эти чувства совпадают с

Про быстрые отношения.

Про быстрые отношения.

Изучая психотерапию, однажды я впервые услышала о цикле контакта: что сближению предшествует период узнавания друг друга, прояснение смыслов, которые два человека вкладывают в одни и те же слова. На этой фазе люди учатся выдерживать напряжение, которое неизбежно, если люди пробуют

Про манию и депрессию.

Про манию и депрессию.

  Когда долго испытываешь депрессивные страдания потому что не справляешься с какой-то важной жизненной сферой, возникает соблазн скомпенсировать свои промахи за счет какой-то другой. Направить оставшуюся энергию в возможности, которые открывает новая перспектива. Например, неудачи в материнстве исправить карьерными достижениями.