Про манию и депрессию.

Про манию и депрессию.

  Когда долго испытываешь депрессивные страдания потому что не справляешься с какой-то важной жизненной сферой, возникает соблазн скомпенсировать свои промахи за счет какой-то другой. Направить оставшуюся энергию в возможности, которые открывает новая перспектива. Например, неудачи в материнстве исправить карьерными достижениями.

Почему мы не получаем то, что хотим.

Почему мы не получаем то, что хотим.

  «Почему у меня нет того, что я хочу?». Однажды, много лет назад, в разговоре с духовным наставником, я спросила его, почему Господь не отвечает на молитвы просящих? Почему Он, как добрый отец, не слышит мольбу женщины, которая просит о

Цена решений.

Цена решений.

  Я часто слышу сожаления об упущенном времени, что ничего не происходит в жизни, о тревоге, которая мешает фокусироваться на делах. Что цена этому бездействию высока, особенно, когда отовсюду говорят об естесственом отборе, переходе на новый уровень, о том, что

Чувства и эмоции в отношениях.

Чувства и эмоции в отношениях.

  Многие пугаются своих противоречивых чувств к близким людям. Только что была любовь, нежность разливалась по телу, а в следующее мгновение сил больше нет: все в поведении человека бесит, кажется, ненавидишь всем сердцем. Разбег от крайности в крайность достигает нескольких

Паника внутри и снаружи. Что делать?

Паника внутри и снаружи. Что делать?

Мне хотелось бы написать текст, который смог бы поддержать всех в нынешнее время. Но это невозможно, потому что каждый сейчас проживает что-то свое и нуждается в разной поддержке. Помню, как мой психотерапевт задала вопрос. — Как я могу тебя поддержать?

Когда рушатся внешние опоры.

Когда рушатся внешние опоры.

  Однажды я чуть не застряла ночью посреди Брюсселя. Мы с мужем решили сделать небольшой трип из Парижа в Брюссель. Прогуляться, так сказать. Отметиться, так сказать. Взяли билеты на скоростную электричку из Парижа в Лилль, а оттуда на BlaBlaBus за

Про полярности.

Про полярности.

  Игнорировать части самого себя, примерно, то же самое, что пытаться отмахнуться от назойливой мухи – энергозатратно и неэффективно. Такой «мухой» может быть собственная уязвимость, беспомощность, незрелость, глупость, спонтанность и т.д. Непризнанное будет стремиться к проявлению, возникая не к месту

Мир никогда не станет на место.

Мир никогда не станет на место.

  Читаю “Интегративная гештальт-терапия” Ирвина и Мириам Польстеров и встречаю ответ на довольно распространенную жизненную иллюзию, будто бы, как только человек освобождается от своих ошибочных представлений о себе и мире, былые трудности больше никогда не напоминают о себе — все

Разрешите себе быть такой, какая вы есть.

Разрешите себе быть такой, какая вы есть.

  Разрешите себе быть такой, какая вы есть. В чем-то не разбираться, «тупить», даже если вокруг давно все поняли и посмеиваются над вами. Уходить из отношений, если вам в них плохо. Если не чувствуете себя в них живой или не

Если меня не понимают, значит меня нет.

Если меня не понимают, значит меня нет.

«Если меня не понимают, значит меня нет».   От мысли об этом мозг многих из нас наполняется густым туманом. Становится настолько невыносимо, что нужно защищаться. Например, менять комбинацию слов, переделывая равенство. Не «меня не понимают = меня нет», а «меня