Здесь женщины учатся быть счастливыми в отношениях и не забывать о себе.
На мой взгляд, одной из причин, почему женщине бывает страшно признавать уходящую молодость является убеждением, что отныне нужно быть во всем полагаться на себя, быть сильной. Она не понимает преимуществ этого состояния. Ну зачем ей добровольно отказываться от внимания, восхищения,
Особый женский квест — не задохнуться от страха за попытки выбирать свои желания, открывать жизнь не про вину, а про свободу. У меня есть знакомая, которая спасается от вины и страха замиранием. Отодвигает мечты на “потом”, чтобы не испытывать вину
Про страх хорошего. Или про привычку тревожиться, когда осознал, что слишком уж все хорошо. На днях получила неожиданный подарок. Радости не было предела: я плакала и смеялась одновременно. Весь день щебетала птичкой, а под вечер отследила возвращение знакомого симптома —
Женщина не должна быть скромной и полезной. ⠀ Оценка по критериям «скромности» и «полезности» очень удобна для окружающих, но стремление соответствовать этим критериям приводят к тому, что большую часть времени женщина чувствует себя уставшей. ⠀ Лабковский по этому поводу хорошо
Рано повзрослевшие дети. Те, кто не обременял взрослых своими проблемами, умел самостоятельно справляться со своими переживаниями. Молчать о желаниях, потому что «я хочу» — не стоит ничего, если нет веской причины. В одиночестве переживать насмешки одноклассников, потому что «это они
Когда в терапии женщина на цыпочках подходит к теме отпускания контроля, осторожно отставляет в сторону самозакапывающую лопату, перестает кроить свое Я под совершенный идеал, в какой-то момент его охватывает ужас. — Если я перестану стремиться к лучшему, я же могу
Давным-давно, на одном из тренингов личностного роста я была свидетелем следующего эксперимента. — Кто хочет получить эти 50 долларов? — спросил ведущий участников тренинга, держа над головой чистую новую банкноту номиналом 50 долларов. Около сотни людей подняли руки. Сжимая купюру
Путешествовать со смыслом меня научила Таня Савицкая — мой тренер в гештальт терапии. Когда из путешествий возвращаться не только с сувенирами и впечатлениями от самой страны, но и с новыми знаниями о себе. Это как сеанс психотерапии, только работу терапевта
Иногда терапевтическая сессия начинается задолго до того, как в экране ноутбука я увижу глаза клиента, скажу ему «привет». Иногда перед встречей я замечаю тревогу, волнение, хотя для этого нет оснований. Или что-то ломается прямо перед созвоном, падает с большой высоты,
. Вопрос от подписчицы. «Что делать, если уровень жизни надо понизить для важных, но далёких целей? Так сказать, затянуть поясок в покупках, удовольствиях, отдыхе, например для ипотеки. Как правильно выстроить приоритеты?». Я сама долгое время задавала себе этот вопрос. Где