«Инопланетяне» среди нас.

«Инопланетяне» среди нас.

  Есть у меня мысль, что по-настоящему хорошее отношение к себе начинается с момента, когда мы признаем свою обычность. Когда обнаруживаем сходство с другими и находим это прекрасным. Когда можем посочувствовать другому, потому что во многом эти чувства совпадают с

Про быстрые отношения.

Про быстрые отношения.

Изучая психотерапию, однажды я впервые услышала о цикле контакта: что сближению предшествует период узнавания друг друга, прояснение смыслов, которые два человека вкладывают в одни и те же слова. На этой фазе люди учатся выдерживать напряжение, которое неизбежно, если люди пробуют

Про манию и депрессию.

Про манию и депрессию.

  Когда долго испытываешь депрессивные страдания потому что не справляешься с какой-то важной жизненной сферой, возникает соблазн скомпенсировать свои промахи за счет какой-то другой. Направить оставшуюся энергию в возможности, которые открывает новая перспектива. Например, неудачи в материнстве исправить карьерными достижениями.

Почему мы не получаем то, что хотим.

Почему мы не получаем то, что хотим.

  «Почему у меня нет того, что я хочу?». Однажды, много лет назад, в разговоре с духовным наставником, я спросила его, почему Господь не отвечает на молитвы просящих? Почему Он, как добрый отец, не слышит мольбу женщины, которая просит о

Цена решений.

Цена решений.

  Я часто слышу сожаления об упущенном времени, что ничего не происходит в жизни, о тревоге, которая мешает фокусироваться на делах. Что цена этому бездействию высока, особенно, когда отовсюду говорят об естесственом отборе, переходе на новый уровень, о том, что

Чувства и эмоции в отношениях.

Чувства и эмоции в отношениях.

  Многие пугаются своих противоречивых чувств к близким людям. Только что была любовь, нежность разливалась по телу, а в следующее мгновение сил больше нет: все в поведении человека бесит, кажется, ненавидишь всем сердцем. Разбег от крайности в крайность достигает нескольких

Паника внутри и снаружи. Что делать?

Паника внутри и снаружи. Что делать?

Мне хотелось бы написать текст, который смог бы поддержать всех в нынешнее время. Но это невозможно, потому что каждый сейчас проживает что-то свое и нуждается в разной поддержке. Помню, как мой психотерапевт задала вопрос. — Как я могу тебя поддержать?

Когда рушатся внешние опоры.

Когда рушатся внешние опоры.

  Однажды я чуть не застряла ночью посреди Брюсселя. Мы с мужем решили сделать небольшой трип из Парижа в Брюссель. Прогуляться, так сказать. Отметиться, так сказать. Взяли билеты на скоростную электричку из Парижа в Лилль, а оттуда на BlaBlaBus за

Про полярности.

Про полярности.

  Игнорировать части самого себя, примерно, то же самое, что пытаться отмахнуться от назойливой мухи – энергозатратно и неэффективно. Такой «мухой» может быть собственная уязвимость, беспомощность, незрелость, глупость, спонтанность и т.д. Непризнанное будет стремиться к проявлению, возникая не к месту

Мир никогда не станет на место.

Мир никогда не станет на место.

  Читаю “Интегративная гештальт-терапия” Ирвина и Мириам Польстеров и встречаю ответ на довольно распространенную жизненную иллюзию, будто бы, как только человек освобождается от своих ошибочных представлений о себе и мире, былые трудности больше никогда не напоминают о себе — все