Нас учили «молчать, когда взрослые разговаривают», и со временем мы стали бояться высказывать свое мнение.
Нас учили «помалкивать, чтобы дураком не казаться», и мы поверили, что ничего умного сказать мы не можем.
Нас убеждали, что «с хорошими дружат, их любят», и постепенно мы становились хорошими для всех и несчастными сами по себе.

Наши представления о себе перегружены множеством интроектов, неполны и имеют тенденцию к полюсным представлениям о качествах своего Я.
«Я хорошая», «я плохая», «я послушная», «я невоспитанная». Образ Я насквозь пропитан противоречиями, нет целостного и устойчивого представления о себе.

Если на вопрос «чего ты хочешь» вам трудно сходу перечислить 50 желаний, вероятно, ваше представление о себе хорошенько разбавлено чужими представлениями о том, какими нужно/правильно/престижно быть.

Если вы хотите лучше узнать себя, вот вам несколько рекомендаций:

1. Поставьте себе цель знакомства с собой. 🙎
Нам с детства внушали, что от непонятных мыслей нужно спасаться занятостью. Отвлекаться, нырять в решение несколько задач, спасение других, чтобы не сталкиваться с своими сомнениями, желаниями, потребностями.
Вспомните первую влюбленность и свой интерес к любимому человеку. Хотелось уединиться, побыть в тишине, ловить каждое слово, замечать взгляды, прислушиваться к ощущениям в теле. Правда же?
То же и в знакомстве с собой. Никакой разницы.

2. Будьте внимательны к своим мыслям и чувствам.
Какие чувства вызывают у вас ваши мысли?
Вы можете обнаружить, что избегаете определенных мыслей, а некоторые из них вас откровенно пугают. Если так, то постарайтесь уходить от оценок и сосредоточьтесь на ощущениях.
Внимательное отношение к своим мыслям и тем эмоциям, которые они запускают позволяет добраться до более глубинных причин собственного поведения.
К примеру, критика других запустит ощущения беспомощности и страха, что может говорить о внутреннем запрете свободно выбирать то, что хочется.

3. Задавайте себе вопросы.
Любимая народная забава — покопаться в чужой голове. «А что он подумал? А как я выглядела в его глазах? Почему он отреагировал так, а не иначе?». Перечень таких вопросов велик и среди них нет ни одного, которой разворачивает вас к себе. «Что я чувствую? Что не хочу видеть? Как происходящее напоминает все, что происходило со мной раньше?». Невозможно быть интересным человеком для другого, если сами себе мы не интересны.

4.Обращайте внимание на то, как вы реагируете на людей.
Если внимательно присмотреться к тому, что нам не нравится в других, мы можем многое понять о себе. 😊
По мнению К.Г.Юнга, мы часто замечаем в других то, что не хотим видеть в себе. Если не бежать от осознавания нелицеприятных фактов, а добавить немного света в темные уголки души, то можно многое узнать о себе, своих желаниях и вытесненных субличностях, вернуться к целостному понимание своего Я.
«Я разная, я и такая и такая, но все это Я. Я принимаю себя разную».

Вооот….

Еще больше лайфхаков и научного понимания таких тем, как:
парные отношения
сексуальность
самооценка
психосоматика
деньги
я давала на лекциях с соответсвующими названиями в психологической экспедиции «Мифы о «современной» женщине».

Программа уже завершена и больше повторяться не будет.
Ознакомиться с лекциями можно купив их запись.
Обычная цена записи одной лекции — 450 грн/1150 руб.
По ссылке ниже можно  приобрести записи 5 лекций по цене 3-ех.
Вместо 2250 грн./5750 руб. = 1350 грн./3450 руб.

Ознакомиться с программой лекций и приобрести их можно по ссылке https://secure.wayforpay.com/payment/s3b8d40740ceb

 

Чего ты хочешь?

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о