Моими клиентами в терапии часто являются женщины.
Замечательные женщины. Такие разные, но все любопытны к тому, как сделать свою жизнь интереснее, лучше. Несмотря на то, что время от времени появляются сомнения.
Получится ли?
Что делать с усталостью, разочарованием в том, что столько времени и сил инвестировано в изменения, а воз и ныне там?
Хочется уже быстрых решений, стать той, кто умеет легко справляться с проблемами.
Именно в этом желании я вижу самую большую ловушку для изменений.
Когда мы требуем от себя быстрых перемен, хотим жить так, как ранее не получалось, представляем себя другим человеком наш мозг это ощущает как потерю личности.
“Я не буду собой, я исчезну, я умру, — орет рептильный мозг. — Это опасно. Я туда ни ногой”.
Энергия блокируется, мы стоим на месте.
Волевым усилием мы снова толкаем себя вперед, но как жадный слепой крот из сказки “Дюймовочка” мозг просчитывает, что требуемые 50 зернышек энергии для марш броска в светлое будущее — это перебор. Тем более, для самоуничтожения. Дураков нет. Это его последние запасы, он помнит, что предыдущий марш-бросок закончился полным фиаско. Ни зерен, ни светлого будущего. Да еще кучу энергии ушло на восстановление разбитой самооценки. Одни убытки.
“Дам только 15. Иначе мы все умрем в этом марафоне”, — говорит крот. Ой, мозг.
“Так для марш-броска маловато 15. Нужно еще чуть-чуть потерпеть, впереди же столько всего хорошего. Нынешних проблем не будет”, — уговариваем себя мы.
“Быть может. Тех проблем, которые есть сейчас, скорее всего там не будет. Но будут другие. Нынешние проблемы я уже умею решать, а новые — не знаю. Не дам”.
Так и стоим на месте, тратя выделенные 15 зернышек энергии на критику, обесценивание, пустые фантазии о том, чего нет.
Психика не позволит выйти далеко за пределы устоявшихся способов проживания жизни. Она натренирована на избегание новизны, поэтому большим достижением будет маленькое новое действие, которое позволит психике поверить в связку «новое — не равно опасное», “я не исчезну, если немного выйду за пределы привычных действий”.
Да-да. Те самые маленькие ежедневные шаги нам в помощь.
И хвалить себя за каждый шажочек.
Ведь крот (он же рептильный мозг) кроме безопасности еще и удовольствие любит.
Понимаю, что для тех, кто хочет ускориться маленькие шаги не самое желаемое решение. Но из точки покоя невозможно разогнаться.
Только начав движение, можно ускоряться.
Это не только психология утверждает, но и физика.
Если вам важно:

  • Пересобрать представления о своей женской идентичности с учетом жизненной истории, своих потребностей, задач и желаний.
  • Интегрировать в психическую жизнь вытесненные части идентичности, из-за отщепленности которых не получается получать то, что вы хотите: счастливые отношения, большие деньги, самореализация, жизнь в удовольствие и радость.
  • Прекратить искать подтверждение своей ценности в глазах других
  • Интегрировать нужное, избавиться от лишнего, восстановить баланс мужско-женских частей психики, благодаря чему вы почувствуете себя женщиной, которая «Хочет» и «Может» брать от жизни то, что пожелает ее женская природа. 
  •  Создать гармоничные отношения с собой и близкими людьми.

Я могу помочь вам в этом. Условия работы ЗДЕСЬ

Марш-бросок в развитии.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о