О механизмах сопротивления новизне.

Когда в терапии женщина на цыпочках подходит к теме отпускания контроля, осторожно отставляет в сторону самозакапывающую лопату, перестает кроить свое Я под совершенный идеал, в какой-то момент его охватывает ужас.

— Если я перестану стремиться к лучшему, я же могу превратиться в деградирующее существо? Успокоюсь на том, что имею, жизнь пойдет по наклонной вниз.

На что я с интересом переспрашиваю:

— А как в своей голове из точки «нужно держать себя в ежовых рукавицах» ты резко попадешь в состояние вседозволенности и пофигизма? Для начала, попробуй хоть несколько часов прожить без контроля. Думаю, это будет непросто.

Обычно в этом месте случается смех, воспоминания о бабушкиных страшилках и прочий фольклор.

Запугивание себя идеей о ползучей деградации — это способ оставить всё, как есть. Отговорка, чтобы не начинать действовать «здесь и сейчас».

Все это напоминает эпизод из «Иронии судьбы», где Лукашин фантазировал, что в новогоднюю ночь выпьет, расхрабрится и сделает, наконец, предложение невесте. А по факту выпил, отключился и очутился на полу в Ленинграде.

Психика не позволит выйти далеко за пределы устоявшихся способов проживания жизни. Она натренирована на избегание новизны, поэтому большим достижением будет маленькое новое действие, которое позволит психике поверить в связку «новое — не равно опасное».

Этому придется учиться, проявляя дисциплину. Только теперь не в сдерживании себя, а, наоборот, разрешении происходить тому, что пока неизвестно.

Вероятность, что после долгого самоконтроля может вынести в депрессивный полюс есть. Но она возможна скорее не из-за позволения этому случиться, а как сопротивление чрезмерному давлению.

Как загнанная лошадь. Ты просто падаешь и лежишь, попутно ругая себя за это состояние. Какая-никакая, а работа над собой.