Недавно в комментариях к моему посту на Facebook возник спор по поводу того, может ли жертва осознанно прекратить свои страдания и выйти из отношений, в которых давно «все сложно».

Одни утверждали, что выбор есть всегда, а безвыходная ситуация – это тогда, когда земля падает на крышку гроба. Другие настаивали, что бывают ситуации, когда выбора нет.

Мой комментарий получился объемным, поэтому решила вынести его в виде отдельного поста.

Во-первых, даже наличие реального выбора не означает, что человек способен им воспользоваться.
Причины разные: убеждения, жизненные программы, мощные системы психологических защит, которые поднимаются в ответ на малейшую попытку изменить ситуацию и т.д.
Психика до последнего будет держать оборону и сохранять то, что отлажено работает.
Более того, в психике нет ничего лишнего и, если мы держимся за какую-то жизненную стратегию поведения, значит когда-то именно она позволила «выжить» в сложные моменты.

Во-вторых, о реальном выборе и наличии вариантов решении проблемы можно говорить, когда есть минимум три варианта решения ситуации.

Чаще, люди либо вообще не видят выход, либо в их голове есть ТОЛЬКО один вариант решения, другие они в упор не замечаются, либо ДВА варианта — но один из них явно не рассматривается.
Человек смотрит на все сквозь рамку собственных убеждений.

Реально, в жизни тысячи ситуаций, когда выбора особого нет, когда речь идет не о реальных изменениях, а о смене шила на мыло.

Я не отношу себя к адептам позитивного мышления.
Лозунги из серии «соберись, ты все можешь» считаю оторванными от реальности. Пользы в них нет. Скорее больше вреда, чем пользы, так как человек вообще теряет веру в решение своей ситуации.

Есть польза менять мыслительные стратегии, ограничивающие убеждения, чтобы, как я уже говорила, появилось минимум 3 варианта.
А лучше — еще больше.
Из осознанных альтернатив выявить, на что мы можем повлиять, а на что нет.
Сделать выбор там, где мы можем что-то изменить и искать поддержку во внешнем мире для реализации сделанного выбора.

Но, как показывает практика, увидеть эти варианты находясь в травмирующей ситуации, без помощи специалиста или людей, которые поддерживают, очень сложно.

 

P.S.  Друзья, если у вас есть вопрос, который не дает покоя, и вы давно хотите с ним разобраться — присылайте его через форму обратной связи. Я обязательно отвечу вам.

Для тех из вас, кто больше не хочет закрывать глаза на свои желания и потребности, кому надоело быть нужником для других и приносить себя в жертву чужим интересам — приходите на консультацию

Если вам важно:

  • Обрести цельное Я
  • Научиться понимать свои желания и потребности
  • Прекратить искать подтверждение своей ценности в глазах других
  • Работать над собой, жить в соответствии со своими смыслами и не оглядываться на других. Создать гармоничные отношения с собой и близкими людьми.

Условия работы ЗДЕСЬ

 

 

С уважением,

Татьяна Сарапина

Ваш семейный психолог

О реальности выбора

Комментарии:

Добавить комментарий

Войти с помощью: