Давным-давно, на одном из тренингов личностного роста я была свидетелем следующего эксперимента.

— Кто хочет получить эти 50 долларов? — спросил ведущий участников тренинга, держа над головой чистую новую банкноту номиналом 50 долларов.

Около сотни людей подняли руки.

Сжимая купюру в руке, ведущий продолжал.

— А сейчас, когда эта купюра смята? Кто хочет ее получить?

Количество поднятых рук не изменилось.

— Хорошо, а если я испачкаю ее своим грязным ботинком?

В следующее мгновение он бросил деньги на пол, наступил, крутанув по ним носком своего ботинка. Затем поднял грязную скомканную купюру, которая ещё недавно была чистой и ровной, переспросил зал.

— Вы по-прежнему считаете эту купюру ценной? Кто из вас хотел бы ее забрать?

Рук в зале стало меньше, но не намного.

Люди по-прежнему продолжали видеть ценность 50 долларов, несмотря на внешний вид купюры.

Деньги не утратили своей ценности. Объективно. На них, по-прежнему, можно было купить столько же товаров, обменять их на столько же услуг. Да, выглядели они не так красиво, как изначально, но ценность осталась той же. Это подтвердил бы любой банкир.

— А что с вами не так?

Люди в зале замерли. То ли от удивления, то ли от растерянности, то ли от сделанных выводов.

— Куда теряется ваша ценность, когда под воздействием жизненных невзгод, вы чувствуете себя смятыми, растоптанными? Можете ли вы после провалов и неудач утвердительно сказать, что ваша ценность никуда не исчезла, не затерялась? Сказать, что даже если вы упали, испачкались в чужой критике, вы все равно ценны, с вами все окей? Поднимите руки, кто может так сказать.

Ни одной поднятой руки.

— Что с вами не так? — повторил вопрос ведущий.

И замолчал.

А вместе с ним замолчал весь зал.

Каждый думал о своем.

Я думала о самоценности.

О том, как не принимая себя вместе со всеми ошибками, мы попадаем в замкнутый круга страданий, чувство неполноценности. Теряем значение, становясь контекстом.

Люди хотят почувствовать самоценность, рассуждая о ней как о чем-то, что хочется присвоить. Из эфемерного получить конкретное, из внутренних ощущений получить внешнюю готовность.

«Сначала я почувствую свою ценность, а потом буду проявлять ее мире».

Это как если бы 1 доллар рассуждал: сначала я почувствую свою ценность, равную 50 долларам, в потом ими стану в действительности.

По моему опыту это работает иначе.

Сначала мы признаем свою данность: глупость, испачканность, ошибки, помятости — что есть. А затем, переставая ждать лучших условий и волшебной техники корректировки самоценности, в действиях начинаем повышать свою ценность. В первую очередь, для себя.

Самоценность — это выбор, не требующий оправданий.

Выбор говорить о себе, даже если страшно. Отказываться от того, что не подходит. Не втягиваться в спасательство, благодарить за то, что есть. Справляться с последствиями ранее принятых решений без обсуждений. Только так есть шанс что-то исправить.

Выбор говорить себе.

Я упала, ошиблась, но со мной все Ок.

Я сама выбираю наделять сверхзначимостью мнение других людей о себе. Теперь я буду выбирать иначе.

Я испачкался в чужом негативе, но мое время слишком дорого, чтобы застревать на негативном эпизоде бесконечно.

Моя жизнь бесценна, чтобы тратить ее на ожидания правильных внутренних состояний.

С чего я это взяла?

Просто я так выбрала 😊

И доказываю свой выбор действием.

Если вам важно:

  • Обрести цельное Я
  • Научиться понимать свои желания и потребности
  • Прекратить искать подтверждение своей ценности в глазах других
  • Работать над собой, жить в соответствии со своими смыслами и не оглядываться на других. Создать гармоничные отношения с собой и близкими людьми.

Условия работы ЗДЕСЬ

О самоценности на примере 50 долларов.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о