Про механизм рационализации.

Когда нам трудно оставаться с тяжелыми переживаниями, которые актуализируются в нашей психической реальности, мы сбегаем в логические объяснения происходящего.

Такой способ защиты позволяет выбраться из переживаний с минимальными разочарованиями. Узким местом становится способность осознавать, что на самом деле сейчас с нами происходит.

Мы ищем причины, чтобы переместить на них фокус внимания, опереться и на этом предпринимать дальнейшие действия. Пока мы рассуждаем, насколько верно или ошибочно то, что есть, мы не узнаем о себе ничего нового. Пока мы рационализируем, мы не осознаем, как много из того, что происходит сейчас имеет значение. Как много актуального о нас содержится в чувствах, реакциях, ощущениях.

В терапевтических сессиях я часто замечаю, как человек сбегает в логический анализ, ищет приемлемые, с разумной точки зрения, оправдания для выбранного решения. Бежит от субъективности в объективность, привычно деля себя между телом и разумом.

В таких рассуждениях можно легко увязнуть, провести в них много времени и ни на шаг не приблизиться к осознаванию того, что на самом деле происходит.

— Что-то не так в моих отношениях с мужчинами. Я раздражена, потому что не понимаю, почему тот, кто мне нравится игнорирует меня. Я красивая и нравлюсь другим мужчинам, а ему, как будто, нужно что-то другое. У него странное окружение, но и они ему интересней, чем я. Почему так? Может у него, как там это, сильный материнский комплекс и он боится женщин? Тогда бы было понятно…

— Что тебе было бы понятно?

— Почему он так себя ведет. Почему отвергает. Может быть тогда я бы расслабилась.

— Остановись на минуточку и ощути, где находится твое напряжение сейчас? Не говори ничего, пока реально не почувствуешь это. Не пытайся объяснить причину, определи, что с тобой происходит, и что ты на самом деле хочешь сейчас? Что есть прямо сейчас?

— Мне плохо и одиноко. Хочется плакать, хочется злиться. Наверное, потому что…

— Ты снова бежишь в логику. Не нужно никаких «потому что», останься в текущем переживании. Что это значит, когда тебя не выбирают? Как это похоже на то, что происходит с тобой в жизни? Пока ты рационализируешь, ты не даешь себе понять что-нибудь о себе.

Когда человек может действовать рационально в ситуации, насыщенной эмоциональным значением, это свидетельствует о значительной силе Эго. В одних случаях это оказывается эффективным, а в других – сильно ограничивает в раскрытии того, что на самом деле движет нашим поведением, закрывает от того, что появляется в сознании, блокирует доступ к субъективности.