Про манию и депрессию.

Про манию и депрессию.

  Когда долго испытываешь депрессивные страдания потому что не справляешься с какой-то важной жизненной сферой, возникает соблазн скомпенсировать свои промахи за счет какой-то другой. Направить оставшуюся энергию в возможности, которые открывает новая перспектива. Например, неудачи в материнстве исправить карьерными достижениями.

Паника внутри и снаружи. Что делать?

Паника внутри и снаружи. Что делать?

Мне хотелось бы написать текст, который смог бы поддержать всех в нынешнее время. Но это невозможно, потому что каждый сейчас проживает что-то свое и нуждается в разной поддержке. Помню, как мой психотерапевт задала вопрос. — Как я могу тебя поддержать?

Запрет на радость.

Запрет на радость.

  Есть такая распространенная жизненная модель – запрет на радость. 🙅 Например: чтобы не плакать, лучше не радоваться. Чтобы не обламываться, лучше не хотеть вовсе. Если все «слишком хорошо», то скоро должно произойти что-то плохое. В результате человек устанавливает некий лимит

Процессуальная природа человека.

Процессуальная природа человека.

  Ещё одним моим открытием в Париже стало глубокое осознание нашей процессной природы. Я и раньше это понимала, но на уровне головы. Как будто с чьих-то слов, не пропущенных через личный чувственный опыт. Нет никаких «старых» способов поведения, откатов и

О счастье.

О счастье.

Каждый раз, когда я слышу фразы «мужчина должен/женщина должна», я готовлюсь к долгому прослушиванию лекции о традициях, ролевых обязательствах, гендере и прочих социальных штампах. Никогда не спорю. Лишь задаю вопрос: «Если все так логично, правильно, почему ты здесь? Почему не

Жизнь на мели.

Жизнь на мели.

Давайте будем честными с собой. Сколько времени вы потратили, чтобы поменять с своей жизни то, что не нравится? Я каждый день получаю на почту письма с просьбой — «помогите разобраться». Большинство таких писем начинаются с рассказа о том, как много

Как отпустить обиду.

Как отпустить обиду.

«А зачем вообще это прощение, если моим родителям это совсем не нужно?».  Здесь я прошу клиентов развернуть фразу и повторить от первого лица. «А зачем вообще это прощение, если МНЕ это совсем не нужно?». В этом месте часто возникает много

Запись открытого урока курса «Исцеление Супружеством»

Запись открытого урока курса «Исцеление Супружеством»

Изменения в семейных отношениях происходят лишь в том случае, когда меняются контексты, в которых живет пара. Не меняя старых контекстов глупо рассчитывать на другой результат. И это, пожалуй, основная причина того, что многие пары продолжают затягивать петлю на шее собственного