Одним из признаков зашкаливающего невроза является сильный перекос между «надо» и «хочу».

Как это выглядит?

Есть люди, которые не могут ничего не делать.
Они суетятся, организовывают пространство вокруг себя так, чтобы все были чем-то заняты. Руководствуясь принципом «нет слово «не хочу», есть слово «надо», часто чужие желания выдают за свои.

Например, создают счастье и уют для партнеров, помогают садить картошку «бедным родственникам», жертвуют свободным временем ради других, «все лучшее» отдают детям, делают «как правильно».

Накануне выходных они планируют сделать генеральную уборку, дополнительно поработать или хорошенько выспаться. Не потому, что очень хотят, а потому что надо набраться сил перед очередным забегом на длинную дистанцию долженствования.

Вопрос «чего ты хочешь» им кажется дурацким и праздным.
Они избегают его, уводя в общие темы и посвящая в ненужные подробности.

Помню, как задала этот вопрос своему отцу. Реакция была примерно такой, как если бы я попросила доказать теорему Ферма. Он говорил о детях, о мире, о войне, о справедливости, но ни слова о себе. После нескольких попыток вернуться в «здесь и сейчас» ответил прямолинейно: «Не морочь мне голову», — и съехал с темы.

Хорошо, что не послал.

Это я к чему.

Жизнь непроста.
Действительность такова, что часто приходится делать то, что должен, а не то, что хочется.
Это цена зрелости.

Но все же… 

Мы привыкли говорить о других, думать за других, решать чужие проблемы. И, как правило, имеем смутное представление о своих истинных ценностях, о себе.

Если вы долгое время отмахивались от своих потребностей, как от назойливой мухи, то вначале будет сложно разобраться даже в простом вопросе: «Что я хочу прямо сейчас?».

Подумайте, что бы вы хотели для себя из того, что можно без труда исполнить в течении одного дня, опираясь на собственные возможности?

Сделайте это.

Формулируйте четко, а не так, как я иногда делаю: прошу мужа купить мне «что-нибудь вкусненькое», без понимания что это вообще.

Что это будет у вас?

Прическа? Прогулка? Массаж? Книга?

 

В этом и заключается женская эстетика.

В переводе с греческого, asthetik – чувство, чувственное восприятие.

Быть женщиной — быть чувствующей.

Насколько женщина сама для себя является источником удовольствия, тем более полноты бытия она может создать вокруг себя и для себя.

Молчать о своих желаниях, скрывать свои чувства равноценно медленному убийству своей Анимы.

 

Вы часто спрашиваете, как научиться понимать свои желания и чувства?

Не претендуя на истину в последней инстанции, расскажу, как сама ориентируюсь в дебрях своих чувств.

В бесчисленном количестве разнообразных желаний есть такие, которые навязаны извне и такие, которые отражают наши истинные потребности.

Для того, чтобы отделить одни от других я прислушиваюсь к своему телу.
Чувства и эмоции рождаются в теле.
Наше тело находится в прямой связи с мозгом и во многом предопределяет психическое здоровье.

По сути, любая наша потребность — это попытка маркировать телесные реакции.

К примеру: урчание живота помогает понять, что мы голодны, зевота сигнализирует о скуке или желании отдохнуть, движения в такт любимой песни говорят о желании потанцевать и отвлечься.

Истинные желания и чувства всегда находят отклик в теле.
Буквально хочется подняться и начать что-то делать, чтобы получить желаемое.
Помню, как в детстве могла подняться с кровати, чтобы в книге найти ответ на вопрос, который мне стукнул в голову в три часа ночи.
Пока не находила, не ложилась спать.

Сейчас, если я очень хочу любимую вкусняшку, я оденусь и ночью отправлюсь за ней в магазин.

Или мужа попрошу. 

То же и с большими целями.

Чужие желания не включают.
Или исчезают после первого облома.

Как-то так…

 

 

P.S.  Друзья, если у вас есть вопрос, который не дает покоя, и вы давно хотите с ним разобраться — присылайте его через форму обратной связи. Я обязательно отвечу вам.

Для тех из вас, кто больше не хочет закрывать глаза на свои желания и потребности, кому надоело быть нужником для других и приносить себя в жертву чужим интересам — приходите на консультацию

Если вам важно:

  • Обрести цельное Я
  • Научиться понимать свои желания и потребности
  • Прекратить искать подтверждение своей ценности в глазах других
  • Работать над собой, жить в соответствии со своими смыслами и не оглядываться на других. Создать гармоничные отношения с собой и близкими людьми.

Условия работы ЗДЕСЬ

 

 

С уважением,

Татьяна Сарапина

Ваш семейный психолог

 

«Хочу» и «надо». Чего больше?

Комментарии:

Добавить комментарий

Войти с помощью: